第五章 唯有努力，须是常态
事实证明，习武是非常苦的。
非大毅力，大恒心的人，真的坚持不下来。
武道修行，一看天赋，二看悟性，三看努力。
天赋，属于天生赋予的恩赐。
悟性，属于虚无缥缈的灵机。
唯有努力，必须是常态。
努力可能不会有结果，但是不努力一定不会有回报。
身体，是骗不了人的。
不过，当赵擎找到了桩感以后，倒是确实轻松不少。
这是一种非常玄妙，难以用语言跟文字描述的感觉。
明明从外观上看起来，他做出来的依旧只是差不多的姿态，可是实际效果却天差地别。
刚开始站桩的时候，赵擎哪怕咬牙切齿拼尽全力，也顶天只能站个十几分钟。
而且每次站桩，都会让他感觉痛不欲生，度秒如年。
事后，腿部的肌肉，还会因此拉得很痛，脚就跟灌铅了似的。
可是，在培养出桩感后，站桩时间就基本上拉长到一个时辰起步了。
尤其是每次站完结束以后，那种浑身毛孔打开，汗出如浆后上下通透的感觉，甚至有些让赵擎产生了些许飘飘欲仙，不由自主的沉浸其中的快感。
身心轻松，反而更有劲了。
更重要的是，他能够非常清晰的感觉到自己从腿部到脚掌，再到每一根脚趾的发力，都在稳步得到提升，腰腹力量更是大幅度进步。
手指，脚趾，是筋之末梢。
指趾崩紧的时候，大筋便是会自然崩起！
而关节缝开，则连接关节的大筋，也会自然紧起，如弓上之弦。
所以，经常练习，就会出现砰砰的声音，称之为“筋骨齐鸣”！
得益于面板的自带固化已学技能的神奇功效，赵擎的每一次站桩，都能寻到桩感，轻而易举的就能进入常人所难以触摸的站定状态。
这也是他为什么进展神速的原因之一。
“呼…”口中长吐一口气，结束蹲姿，顺势站起来赵擎，拿起旁边的毛巾，擦拭着身上的津津汗渍。
伸了个懒腰，舒展了一下筋骨，顿时全身发出一连串清脆细密的脆响声。
走到旁边，取出早就准备好的温开水，还有还带着余热的几片牛肉，还有家里备好的腊肉片，塞进嘴里大口咀嚼。
想要练武，就必须要吃饱。
并且，时不时要能够吃肉进补。
不然，要是没有足够气力供应，越练身体反而会越垮的。
那种只喝稀粥，饭都吃不饱，还能高强度练武的神人，要么是异想天开，要么就是纯纯开挂了。
光是这么一会儿功夫，他已经能够感受到自己的肠胃，已经急不可耐的咕噜蠕动起来。
饿意，在顺着胃液不断侵蚀着胃粘膜。
这也是为什么古人都说穷文富武了。
因为练功之后，身体的本能驱使会让人产生巨饿的滋味，急需及时进补才能跟得上身体的提升消耗。
这个时候，进食所吃掉的东西，都会通过脾胃运化，变成营养，输送到全身去。
只有及时跟上营养，才能够谈及打好基础。
营养充足的情况下，加以锻炼便会气血充盈。
否则，身体都是虚的，强行练武只会反噬自身。
武术的本质，其实就是将人的体能推到最高极限。
而想要推进，不仅是要练，同样也需要养。
练武消耗大，所以本来吃的就要比普通人多得多。
像是那种只是靠着疯狂加练，压榨身体潜能，一味追求打击的极限的练法，现实里面，也只有傻子和看不到未来希望只争朝夕的人，才那么练。
正经修行，讲究的就是一个中正平和。
就好像那些职业的运动员，每天的训练量都是需要得到专业人士进行分析的。
在他们的身边，都会配备有专业的营养团队。
会根据那些运动员当天的训练负荷、跑动距离、运动量，甚至流汗量，精确计算出宏量营养素的比例，对于蛋白质的补充更是已经精细到了特定氨基酸的配比。
高科技辅佐的超级养生，顶尖的运动员，会有零下极低温的液氮冷冻舱，来迅速抑制肌肉发炎，会有高压氧舱促进细胞层面的修复，过滤蓝光的特制眼镜保证褪黑素的正常分泌以达到深度睡眠…
每天练的最多的就是基础训练，体能、力量、爆发力、反射速度。
将这些练好了，其他就都是水到渠成的事情了。
而那些试图通过摧残身体练功的，都是歪门邪道，有可能没效果不说，人还很容易就废了。
别看泰拳的实战攻击力还有杀伤力都很强，尤其是通过肘部爆发的攻击，经常会轻易造成对手血流满面的恐怖伤害。
可是对于练习者身体的伤害非常大。
没练出来，就废掉的大有人在。
练出来了的泰拳高手，也往往都会因为身体过度损耗的原因短命。
正所谓有句话是练拳不练功，到老一场空。
正经的功夫，在练武时是很重视基本功的训练的，对拳，掌，脚，膝，肘，肩等处的攻击力都有训练，也都是以强身健体，保护自身为第一原则。
进展可能相对缓慢，但是根基稳固。
赵擎这些方面，也是非常注重的。
修行，已经成为了他的生活一部分。
养生也是。
他的三餐，都会吃牛肉鸡肉鱼肉之类的高蛋白质肉类，每天还会喝一杯牛奶。
如无意外的话，每天都会尽量做到十一点以前睡觉。
加点，也是优先加在体质上。
还真别说，气血充沛后，一个人的整体气质都是会截然不同。
体力充沛，整个人精神饱满，神采奕奕的，每天早上起来那都是玉柱擎天，刚劲威猛。
哒哒哒…
进食完稍作歇息了一下，赵擎便是在木人桩前，抬手打起拳来。
什么是功夫？
功夫就是速度、劲力、技术。
练功，就是练基本素质，肌肉、强度、反应速度。
如果已经有了技术，那么缺乏的就是速度与劲力。
传统拳的速度劲力，来自于“撑筋拔骨”，这是成就功夫的基石，逐一开发好每个关节，使筋骨能够崩弹。
当所有的大关节开发好了，再进行整合，一部强大的“人体机器”就出现了！
练拳，就是练回动物的本能，让人体自身在速度、力度、敏感度方面，达到前所未有的状态。
打实战，是需要“术”的，但这些也并不需要太多。
一招鲜吃遍天，也不是不可能。
就像老虎、狮子，包括猫、狗那些动物一样，它们的绝招也就三两下，凭借的就是那份与生俱来的灵动性。
所以，对于武者来说，最注重的第一点其实是体质，第二第三是力量还是敏捷，则是看自己需求去排。
这里，真的就很有一种游戏加点的感觉。
每种武术，都是个人运用技艺、手段。
本质的关键，还是人本身。
使用工具的人。
最强的武功打法，其实不应该只是单纯拘泥于力量是否够大，爆发力是否强大。
因为对手也是会动会躲闪的，当实际面对强敌的时候，是没那么多机会让人“集中全身力量一拳打中对方”的。
只有灵活应对，根据对手的情况自己适时作出改变，以及使出相应的战术，这样才能让自己立于不败之地。
拳法，从来都不是光练招式就能够成的。
为什么传武的拳种繁多，可是后来却逐渐没落，走向了表演的套路？
为什么，曾几何时让人趋之若鹜的传统武术，沦为被人嗤之以鼻的花拳绣腿？
就是因为后世的人，只练武术套路，花架子，不练身体素质，不练拳脚的硬功，攻击力，导致失去了武术技击实战的实际意义。
那群以偏概全地练习的人，好像什么都练，却偏偏不碰任何跟实战有关的内容，一旦实战，自然就漏洞百出，沦为笑柄了。
其实，每种拳都有其擅长的地方，只不过被历史丢失的，就是使“攻击力”斗增的“基础训练”。
作为网络大爆炸时代的后世来人，赵擎在理论方面，还是看过不少的。
所以，他对于将多练拳法运用于实战效果方面的问题，一直都非常重视。
通过黑拳场上的对决，可以将咏春拳的所有手法脚法揉合到实战搏击中去。
而木人桩，则是平时练技巧，打磨招式切入点的工具。
在缺少对练的情况下，一个人也可以训练手法技巧和近距离发力的练习。
格斗需要提高自身的力量，渗透力、穿透力，在不改变体形而增加力量的训练方法是什么，就是提高神经调动肌纤维的能力。
拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。
所以，它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性训练手段。
木人桩和咏春功夫哪个出现在前，这个问题很难解答，需要大量的研究考证。
不过，赵擎确实是在用木人桩，来训练自己实战当中，减弱敌人的进攻力度的能力。
这一点，很重要。
尤其是对于那些必须对付一个比自己高或壮的人，还有那些想要训练自己的防御能力的人来说，跟木人桩硬碰硬，也是为了训练自己的发力技巧，以备应战的实际效果。
怎么打不重要，能不能打，才是关键！
非大毅力，大恒心的人，真的坚持不下来。
武道修行，一看天赋，二看悟性，三看努力。
天赋，属于天生赋予的恩赐。
悟性，属于虚无缥缈的灵机。
唯有努力，必须是常态。
努力可能不会有结果，但是不努力一定不会有回报。
身体，是骗不了人的。
不过，当赵擎找到了桩感以后，倒是确实轻松不少。
这是一种非常玄妙，难以用语言跟文字描述的感觉。
明明从外观上看起来，他做出来的依旧只是差不多的姿态，可是实际效果却天差地别。
刚开始站桩的时候，赵擎哪怕咬牙切齿拼尽全力，也顶天只能站个十几分钟。
而且每次站桩，都会让他感觉痛不欲生，度秒如年。
事后，腿部的肌肉，还会因此拉得很痛，脚就跟灌铅了似的。
可是，在培养出桩感后，站桩时间就基本上拉长到一个时辰起步了。
尤其是每次站完结束以后，那种浑身毛孔打开，汗出如浆后上下通透的感觉，甚至有些让赵擎产生了些许飘飘欲仙，不由自主的沉浸其中的快感。
身心轻松，反而更有劲了。
更重要的是，他能够非常清晰的感觉到自己从腿部到脚掌，再到每一根脚趾的发力，都在稳步得到提升，腰腹力量更是大幅度进步。
手指，脚趾，是筋之末梢。
指趾崩紧的时候，大筋便是会自然崩起！
而关节缝开，则连接关节的大筋，也会自然紧起，如弓上之弦。
所以，经常练习，就会出现砰砰的声音，称之为“筋骨齐鸣”！
得益于面板的自带固化已学技能的神奇功效，赵擎的每一次站桩，都能寻到桩感，轻而易举的就能进入常人所难以触摸的站定状态。
这也是他为什么进展神速的原因之一。
“呼…”口中长吐一口气，结束蹲姿，顺势站起来赵擎，拿起旁边的毛巾，擦拭着身上的津津汗渍。
伸了个懒腰，舒展了一下筋骨，顿时全身发出一连串清脆细密的脆响声。
走到旁边，取出早就准备好的温开水，还有还带着余热的几片牛肉，还有家里备好的腊肉片，塞进嘴里大口咀嚼。
想要练武，就必须要吃饱。
并且，时不时要能够吃肉进补。
不然，要是没有足够气力供应，越练身体反而会越垮的。
那种只喝稀粥，饭都吃不饱，还能高强度练武的神人，要么是异想天开，要么就是纯纯开挂了。
光是这么一会儿功夫，他已经能够感受到自己的肠胃，已经急不可耐的咕噜蠕动起来。
饿意，在顺着胃液不断侵蚀着胃粘膜。
这也是为什么古人都说穷文富武了。
因为练功之后，身体的本能驱使会让人产生巨饿的滋味，急需及时进补才能跟得上身体的提升消耗。
这个时候，进食所吃掉的东西，都会通过脾胃运化，变成营养，输送到全身去。
只有及时跟上营养，才能够谈及打好基础。
营养充足的情况下，加以锻炼便会气血充盈。
否则，身体都是虚的，强行练武只会反噬自身。
武术的本质，其实就是将人的体能推到最高极限。
而想要推进，不仅是要练，同样也需要养。
练武消耗大，所以本来吃的就要比普通人多得多。
像是那种只是靠着疯狂加练，压榨身体潜能，一味追求打击的极限的练法，现实里面，也只有傻子和看不到未来希望只争朝夕的人，才那么练。
正经修行，讲究的就是一个中正平和。
就好像那些职业的运动员，每天的训练量都是需要得到专业人士进行分析的。
在他们的身边，都会配备有专业的营养团队。
会根据那些运动员当天的训练负荷、跑动距离、运动量，甚至流汗量，精确计算出宏量营养素的比例，对于蛋白质的补充更是已经精细到了特定氨基酸的配比。
高科技辅佐的超级养生，顶尖的运动员，会有零下极低温的液氮冷冻舱，来迅速抑制肌肉发炎，会有高压氧舱促进细胞层面的修复，过滤蓝光的特制眼镜保证褪黑素的正常分泌以达到深度睡眠…
每天练的最多的就是基础训练，体能、力量、爆发力、反射速度。
将这些练好了，其他就都是水到渠成的事情了。
而那些试图通过摧残身体练功的，都是歪门邪道，有可能没效果不说，人还很容易就废了。
别看泰拳的实战攻击力还有杀伤力都很强，尤其是通过肘部爆发的攻击，经常会轻易造成对手血流满面的恐怖伤害。
可是对于练习者身体的伤害非常大。
没练出来，就废掉的大有人在。
练出来了的泰拳高手，也往往都会因为身体过度损耗的原因短命。
正所谓有句话是练拳不练功，到老一场空。
正经的功夫，在练武时是很重视基本功的训练的，对拳，掌，脚，膝，肘，肩等处的攻击力都有训练，也都是以强身健体，保护自身为第一原则。
进展可能相对缓慢，但是根基稳固。
赵擎这些方面，也是非常注重的。
修行，已经成为了他的生活一部分。
养生也是。
他的三餐，都会吃牛肉鸡肉鱼肉之类的高蛋白质肉类，每天还会喝一杯牛奶。
如无意外的话，每天都会尽量做到十一点以前睡觉。
加点，也是优先加在体质上。
还真别说，气血充沛后，一个人的整体气质都是会截然不同。
体力充沛，整个人精神饱满，神采奕奕的，每天早上起来那都是玉柱擎天，刚劲威猛。
哒哒哒…
进食完稍作歇息了一下，赵擎便是在木人桩前，抬手打起拳来。
什么是功夫？
功夫就是速度、劲力、技术。
练功，就是练基本素质，肌肉、强度、反应速度。
如果已经有了技术，那么缺乏的就是速度与劲力。
传统拳的速度劲力，来自于“撑筋拔骨”，这是成就功夫的基石，逐一开发好每个关节，使筋骨能够崩弹。
当所有的大关节开发好了，再进行整合，一部强大的“人体机器”就出现了！
练拳，就是练回动物的本能，让人体自身在速度、力度、敏感度方面，达到前所未有的状态。
打实战，是需要“术”的，但这些也并不需要太多。
一招鲜吃遍天，也不是不可能。
就像老虎、狮子，包括猫、狗那些动物一样，它们的绝招也就三两下，凭借的就是那份与生俱来的灵动性。
所以，对于武者来说，最注重的第一点其实是体质，第二第三是力量还是敏捷，则是看自己需求去排。
这里，真的就很有一种游戏加点的感觉。
每种武术，都是个人运用技艺、手段。
本质的关键，还是人本身。
使用工具的人。
最强的武功打法，其实不应该只是单纯拘泥于力量是否够大，爆发力是否强大。
因为对手也是会动会躲闪的，当实际面对强敌的时候，是没那么多机会让人“集中全身力量一拳打中对方”的。
只有灵活应对，根据对手的情况自己适时作出改变，以及使出相应的战术，这样才能让自己立于不败之地。
拳法，从来都不是光练招式就能够成的。
为什么传武的拳种繁多，可是后来却逐渐没落，走向了表演的套路？
为什么，曾几何时让人趋之若鹜的传统武术，沦为被人嗤之以鼻的花拳绣腿？
就是因为后世的人，只练武术套路，花架子，不练身体素质，不练拳脚的硬功，攻击力，导致失去了武术技击实战的实际意义。
那群以偏概全地练习的人，好像什么都练，却偏偏不碰任何跟实战有关的内容，一旦实战，自然就漏洞百出，沦为笑柄了。
其实，每种拳都有其擅长的地方，只不过被历史丢失的，就是使“攻击力”斗增的“基础训练”。
作为网络大爆炸时代的后世来人，赵擎在理论方面，还是看过不少的。
所以，他对于将多练拳法运用于实战效果方面的问题，一直都非常重视。
通过黑拳场上的对决，可以将咏春拳的所有手法脚法揉合到实战搏击中去。
而木人桩，则是平时练技巧，打磨招式切入点的工具。
在缺少对练的情况下，一个人也可以训练手法技巧和近距离发力的练习。
格斗需要提高自身的力量，渗透力、穿透力，在不改变体形而增加力量的训练方法是什么，就是提高神经调动肌纤维的能力。
拳论有云：化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。
所以，它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性训练手段。
木人桩和咏春功夫哪个出现在前，这个问题很难解答，需要大量的研究考证。
不过，赵擎确实是在用木人桩，来训练自己实战当中，减弱敌人的进攻力度的能力。
这一点，很重要。
尤其是对于那些必须对付一个比自己高或壮的人，还有那些想要训练自己的防御能力的人来说，跟木人桩硬碰硬，也是为了训练自己的发力技巧，以备应战的实际效果。
怎么打不重要，能不能打，才是关键！